為什么泡溫泉也會中暑
冬季低溫，正是溫泉旅游的好時候。冒著熱氣的溫泉池，除了能舒服地洗個澡，還可以體驗一下在天寒地凍的季節(jié)游泳的樂趣。但需要注意的是，在溫泉里嬉水，可不比我們平日里的泳池，一個不留心，是會有生命危險的。
冷水也是散熱器
大家都有這種經(jīng)歷：不管是游泳還是嬉水，剛?cè)胨X得冷，但玩開了之后甚至可能熱到出汗。這是因為運動在消耗能量的同時也會產(chǎn)生熱量，而且運動時，新陳代謝加快，體溫升高，這就需要冷水來給你降溫，讓你覺得舒服。
低于體溫的水會讓皮膚血管收縮以減少熱量散發(fā)，當(dāng)運動起來后，人體產(chǎn)生的熱量要散發(fā)出去又會讓皮膚血管擴張，這一縮一張，讓平時不怎么能鍛煉到的心血管也運動起來，這可是很好的預(yù)防心血管疾病的鍛煉。
泡溫泉要限時久了會中暑 溫泉的水溫多在38℃~42℃，略高于體溫。當(dāng)身處30℃以下的環(huán)境時，身體可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱；一旦達到36℃以上，就只能靠出汗散熱了。但身在熱水中，汗水根本不能蒸發(fā)，這就會導(dǎo)致體熱難以散發(fā)。為了散熱，皮膚血管加速擴張，造成體內(nèi)重要器官的供血不足，就可能導(dǎo)致“中暑”。 體溫沒辦法調(diào)節(jié)，還脫水，這是很致命的急癥，容易發(fā)生**功能異常、神志不清和呼吸困難等。 所以浸泡時間不宜超過15分鐘，每天最多不過3次，以免加重**負荷。
泡后洗澡補充水分 雖然溫泉經(jīng)營者大多建議泡后不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質(zhì)留在皮膚上，以發(fā)揮護膚功效。但事實上，這些礦物質(zhì)并不能滲進皮膚，留在身上效用并不大。溫泉水因地質(zhì)區(qū)域不同有酸、堿性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激，事后還是洗個澡。
在高溫環(huán)境下，身體很容易流失水分。泡溫泉后，必須飲用大量開水作為補充；另外，泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度及注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉之后一定要休息兩個小時以上才可開車。
泡溫泉的正確順序 進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應(yīng)。先把手伸進泉中30~40cm的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上；進池時，應(yīng)先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(**以下)，待適應(yīng)后，再讓身體上半部(**及以上)完全泡進池中；離池時，動作也要慢，先緩緩站起，等身體慢慢適應(yīng)后，再離開溫泉。
哪些人不宜泡溫泉
◆患有嚴(yán)重動脈硬化、高血壓或**血管方面疾病者(輕微者亦切勿貿(mào)然入池)；
◆皮膚有傷口或?qū)厝^敏者；
◆癌癥、白血病患者及各種急性疾病患者；
◆有血管并發(fā)癥的糖尿病重患者；
◆女性生理期間、懷孕初期與末期；
◆過于疲勞、飲酒過量、空腹或過飽時；
◆此外，患有眼疾的人，如過敏性結(jié)膜炎、干眼癥、慢性結(jié)膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的患者，泡完溫泉后不宜直接進入桑拿室中蒸烤，以免造成眼睛因淚液蒸發(fā)，失去排除臟物的功能，導(dǎo)致發(fā)炎或角膜破損。